Посоветуйте грузоблочный тренажер
|
03 июл 2019 в 16:42
Существуют ли какие-нибудь возрастные ограничения для занятий на силовых тренажеров? Не будет ли каких-либо проблем со здоровьем если я никогда раньше не занималась на таких тренажерах? Не рано ли начинать тренироваться в возрасте 17 лет? Посоветуйте грузоблочный тренажер...
|
25 янв в 14:25
Сообщений: 16
На сайте с: 10.12.2018
|
|
07 июл 2019 в 20:02
| Изменено 07 окт 2019 в 09:16
Мультикомплексы (у меня дома такой https://www.sport-gym.ru/next.php?pid=1 ) развивают практически все группы мышц: рук, широчайшую спины, грудные, переднюю часть бедра (четырехглавая мышца). Я начал заниматься с 15 лет, но из-за травмы пришлось сделать годичный перерыв. Когда пришел в зал, тренер дал программу и посоветовал особо не усердствовать с весами, кушать правильную пищу в большом количестве и много спать. Итог: в 23 года 83 кг на 182 см роста)
|
06 фев в 10:47
Сообщений: 21
На сайте с: 19.10.2017
|