10 интересных фактов про бананы

Бананы доступны во всем мире. Они полезны для здоровья. На самом деле, этот сладкий фрукт является одним из самых здоровых продуктов, которые вы когда-нибудь употребляли. Мы представляем вам некоторые из самых важных преимуществ, которыми вы сможете наслаждаться каждый раз, когда едите банан.



Бананы помогут вам бороться с депрессией, предотвратить рак почек, диабет, остеопороз и слепоту. Они снимают утреннее недомогание, а некоторые даже утверждают, что бананы могут положительно отразиться на мыслительной функции мозга.

Итак, вот 10 преимуществ от употребления бананов:

• Поскольку бананы богаты содержанием калия они действительно могут усилить умственные способности и помочь стать более сосредоточенным. Именно поэтому эксперты советуют студентам баловать себя этими фруктами во время сессии.
• Железо в бананах улучшает состояние крови и помогает пациентам с диагнозом анемии.
• Бананы предотвращают развитие рака почек и возрастную молекулярную дегенерацию.Они делают сильнее наши кости благодаря своей способности улучшать всасывание кальция.
• Ешьте больше бананов, чтобы предотвратить сердечный приступ и инсульт, потому что они богаты калием и с низким содержанием соли.
• Волокно в бананах регулирует движение кишечника.
• Возможно некоторым будет трудно в это поверить, но бананы помогут нормализовать уровень сахара в крови и помогают снять стресс и напряжение, а следовательно помогут улучшить настроение и снять симптомы ПМС.
• Если вы страдаете от депрессии, бананы являются лучшим фруктом для вас. Организм преобразует триптофан в серотонин, известный как «гормон хорошего настроения».
• Витамин B6 помогает в уменьшении отеков и защищает от диабета 2-го типа. Вы также должны съедать больше бананов, чтобы улучшить ваше психическое здоровье и стимулировать выработку белых кровяных телец.
• Съедайте 2 банана перед каждой напряженной тренировкой, чтобы увеличить уровень энергии и поддержать уровень сахара в крови.
• Регулярное употребление бананов уменьшает потерю кальция через мочу.

Спасибо, действительно интересно

Многого не знала, спасибо)

Не знала, что бананы могут снять стресс от ПМС. Буду в эти дни кушать бананы, спасибо

И еще в жаренном виде - афродизиак)